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Vor vier Monaten hatte ich einen schweren Bandscheibenvorfall… wie sagt man? Manchmal muss man erst so richtig einen in die Fr… bekommen, um etwas zu ändern. 🤷🏼‍♂️ Thomas hat mir geholfen die Schmerzen loszuwerden und wieder mobil zu werden, und zwar recht schnell. Meine „persönliche“ 30-Minuten-Mobilitätseinheit habe ich sehr schnell in meinen Alltag integriert, und will sie heute nicht mehr missen! Außerdem wollte ich schon lange abnehmen, und auch hier hat Thomas mir mit seinem Ernährungsplan und einigen WhatsApp-Hilfestellungen, als ich im Supermarkt mal wieder planlos vor den Regalen stand, in der Anfangszeit sehr geholfen – hab jetzt schon elf Kilo in knapp zehn Wochen verloren, und das ohne jeglichen Diät-Frust! 👍🏻 Mein Rücken ist super geschmeidig, der Bauch wird kleiner, und ich bin super motiviert mein Programm auch weiter durchzuziehen! 🤗 Danke Thomas! Der Mann ist eine absolute Empfehlung an alle Überstunden-Schreibtisch-Opfer (wie mich) da draußen! ✊🏻

Thomas weiß echt viel zum Thema Fitness. Meine Erfolge zusammengefasst: Habe eine wirklich sehr sichere Traininstechnik erlernt. Meine Rückenschmerzen sind weg und falls ich wieder welche bekommen sollte, habe ich jetzt einen Plan, wie diese wieder weg gehen. Auch meine Knieschmerzen bei Squats sind Geschichte. Auch beim Thema Biochemie blickt er durch. Thomas hat sich mein Blutbilder angesehen und weiß was zu tun ist, wenn Probleme da sind. Gut für meine Haare! Und das Beste… das Training hat immer sehr viel Spaß gemacht. Ich danke dir echt!

Wenn man seinen Beruf vom Stehen ins Sitzen verlagert, kann das die eigene Bequemlichkeit und Unbeweglichkeit fördern… was es auch tat. Vor allem wenn man ohnehin schon von Rückenschmerzen und anderen Dingen geplagt wird und nur für‘s billige Fitnessstudio zahlt, ohne hinzugehen. Außerdem war ich eh schon durch meine Krankheitsgeschichte vorbelastet. Da kam Thomas für mich wie gerufen, als ich endlich aktiv etwas ändern wollte. Nach einem kurzen Vibe- und Beweglichkeitscheck telefonisch und vor Ort ging es dann direkt schon los. Thomas konzentrierte sich mit mir anfangs erst mal auf richtige Bewegungsabläufe bei vielen Dehnübungen, die er mir gab. Dabei entdeckten wir sogar Sehnen und Muskelgruppen an mir, die ich wohl noch nie genutzt hatte. In den ersten Wochen erlangte ich ein Gefühl für meinen Körper und seine Bewegungen wie nie zuvor. Und als ich dann auf meine üblichen Wehwehchen achten wollte,wie Rücken- oder andere Gelenkschmerzen, waren da keine mehr. Auch im Thema Ernährung und Gewichtsmanagement ist Thomas eine extrem große Hilfe. Da liegt es aber leider eher an einem selbst, das auch durchzuziehen und so beizubehalten. Ich lass mich jedenfalls sonst gerne von Thomas auf die Matte schicken und an meine Grenzen bringen, aber das schmerzfreie Gefühl nach den Trainingseinheiten ist einfach das Beste. Thomas ist außerdem nicht nur ein super Trainer sonder auch ein super Typ, der einen auch an weniger guten Tagen motivieren und die Laune heben kann. Danke für alles!

Hervorragendes Konzept, welches Thomas für mich erarbeitet hat! Die Trainingseinheiten sind sehr nachhaltig und sehr gut in den Alltag zu integrieren. Nach mittlerweile 2 Jahren bin ich völlig schmerzfrei, viel beweglicher sowie leistungsfähiger.

Nach dem ersten Corona-Lockdown konnte ich mich kaum noch bewegen: Ich hatte viel zu viel gesessen, mein ganzer Körper war komplett verspannt, über Monate hatte ich furchtbare Rückenschmerzen. Tom hat mich dann mit den passenden Übungen schnell wieder hinbekommen – nach einigen Wochen war ich fast beschwerdefrei. 5 Sterne: Bei ihm ist man wirklich in guten Händen!

Ich kam nach Jahren von immer wieder auftauchenden Rücken- / Schulterschmerzen zu Thomas und nachdem ich viele Therapien von klassischer Physio bis Injektionen zur Schmerztherapie durch hatte. Ich war ehrlich gesagt skeptisch aber kann jetzt sagen, dass sein System auch bei mir funktioniert. Seine „Ausrichtungs“-Übungen haben mir ein neues Körpergefühl verschafft, meine Haltung ist bewusster geworden. Schmerzen konnte ich über die Übungen gezielt abbauen und wenn ich es mal wieder ein wenig Schleifen lasse und Schmerzen aufkommen, weiß ich damit umzugehen und gegenzuarbeiten. Selbst bei „neuen“ Schmerzen habe ich je nach Ort des Schmerzes eine Auswahl an Übungen zur Hand, um mir selbst zu helfen. Seine Bibliothek an Online Videos mit allen Übungen hat mir dabei oft geholfen, die Übungen noch einmal durchzugehen und besser zu verinnerlichen. Bei Fragen oder Unklarheiten hilft Thomas schnell und unkompliziert per Whatsapp weiter. Ich mag das hybride System, das Thomas anbietet, bin aber ganz klar ein Fan der Präsenz Termine im Studio vor Ort. Danke!

Als ich mir eingestehen musste, dass ich mein eigenes, über viele Jahre praktiziertes Programm im Fitness-Studio nicht mehr schmerzfrei absolvieren konnte, wurde es Zeit für Thomas. Seinen Ansatz körperlich anspruchsvolles Training gezielt zur Schmerzreduzierung und zur Behebung von Bewegungseinschränkungen einzusetzen, fand ich extrem spannend. Thomas nahm sich viel Zeit im Gespräch und hat mir ein Training zusammengestellt, das auf meine individuelle Problemsituation zugeschnitten ist, und das ich auch selbst gut bewältigen kann. Nach einem guten halben Jahr Training merke ich die Unterschiede: Die Alltagsschmerzen sind verschwunden, und das zum ersten Mal auch dauerhaft. Was aber noch viel erstaunlicher ist: Ich entwickle langsam ein neues Körpergefühl, das ich so vorher nicht kannte. Ich freue mich jede Woche auf die Einheit mit Thomas, in der auch der Spaß nicht zu kurz kommt (sogar die Musikauswahl hat er auf mich abgestimmt! 😉 ). Ich kann Thomas uneingeschränkt jedem empfehlen, der Lust darauf hat jenseits der klassischen Physiotherapie seine Schmerzen in den Griff zu kriegen und gleichzeitig sportlich herausgefordert zu werden.

Ich trainiere mit Tom seit 5 Jahren. Immer individuell angepasst, immer abwechslungsreich👍🏼 🦾 und auch schon den ein oder anderen Rückenschmerz behoben 😉

Top Training. Selbst jemanden, der kein Super-Sportler ist, schafft Thomas zu motivieren. Durchdachtes und individuelles Training, dass meine Probleme und Beschwerden in den Fokus nimmt. Tatsächlich freue ich mich auf jeden einzelnen Termin :), Meine permanenten Kopfschmerzen – verursacht durch Fehlhaltung und sitzende Tätigkeit und entsprechende Verspannungen – tauchen nur noch selten auf. Und dann weiß ich, wie man dem begegnen kann. Daher „Danke, gerne wieder ;)“

Thomas arbeitet mit einem sehr durchdachten, hybriden Trainingssystem. In Präsenz-Terminen befähigt er dich, auf deine individuellen Herausforderungen gerichtete Übungen zu erlernen, und ein eigenständiges Training zu Hause sauber durchzuführen. Dabei hat man zudem die Möglichkeit auf sein strukturiertes Online-Videoarchiv zuzugreifen, um sich die Durchführungen der einzelnen Übungen noch einmal anzusehen. Bei Fragen, Tipps & Unklarheiten hilft dir Thomas schnell und unkompliziert per Whatsapp weiter. In meinem Fall, konnten so in wenigen Wochen meine Arthrose bedingten Zehgelenkschmerzen so weit reduziert werden, dass ich heute wieder regelmäßig Skateboardfahren und beschwerdefrei längere Wanderungen machen kann. Thomas ist ein passionierter & kompetenter Coach, der mir dabei hilft, mein Mindset bezüglich meiner eigenen Fitness nachhaltig zu verändern, ganzheitlich zu verstehen und fortlaufend zu verbessern. Deshalb freue ich mich auch sehr auf die weitere Zusammenarbeit! Danke Thomas!